Todos nos alarmamos cuando nos dicen que tenemos afectado el corazón, hígado, pulmones o cerebro, pero nadie se preocupa del músculo esquelético y este, también enferma. 

La sarcopenia es una patología que afecta al músculo y se desarrolla normalmente a medida que envejecemos si no le ponemos remedio (Cruz-Jentoft et al., 2018). 

Hay que evitar perder fuerza y músculo con la edad a toda costa y para ello no hay otra solución que hacer ejercicio, sobre todo con pesas. 
Te voy a contar lo que pasa si desarrollas sarcopenia:

• No te podrás levantar de la silla cuando seas mayor y andarás muy lentamente, lo que conlleva no poder disfrutar de muchos momentos familiares. Cuando seamos mayores es algo de lo que nos arrepentiremos.

• Serás dependiente de otras personas para poder realizar actividades cotidianas (vestirnos, hacernos la comida, subir escaleras…) y, probablemente, ser destinados a una residencia.
  Y si piensas que el músculo solo te permite moverte… te equivocas.

• Mayor número de caídas y mayor gravedad de estas, ¿Te suenan los reemplazos de caderas?

• Estancias más largas en hospitales ante CUALQUIER enfermedad o accidente. Sí, el músculo también te protege de esto.

• Desarrollarás más fácilmente enfermedades cardiacas, pulmonares, cáncer o alzheimer.

• Tendrás que tomarte múltiples pastillas diariamente.

En definitiva, si pierdes músculo, pierdes vida. Ahora dime, ¿y si cuidamos un poco más el músculo?

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