Mes: diciembre 2018

HAZ LA SENTADILLA CORRECTAMENTE

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¡La sentadilla es uno de los mejores ejercicios de tren inferior… si lo haces correctamente! De lo contrario puede que te lesiones haciéndolo. Hay que tener en cuenta: ?Cabeza: Mirada al frente a 2-3 metros de tus pies. No hay que mirar completamente hacía el infinito ni tampoco a tus pies. ?Tórax: hay que sacar … Leer más

RAZONES POR LAS QUE NO PIERDES PESO: ESTRÉS

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No, puede que no sea tan sencillo como la típica frase de “come menos y muévete más “. Vivimos estresados, eso es una realidad. Todos tenemos fuentes de estrés en nuestra vida procedentes del trabajo, una situación laboral que no mejora, vida ajetreada, un día a día que no nos motiva y nos lleva a … Leer más