Todos nos alarmamos cuando nos dicen que tenemos afectado el corazón, hígado, pulmones o cerebro, pero nadie se preocupa del músculo esquelético y este, también enferma. La sarcopenia es una patología que afecta al músculo y se desarrolla normalmente a medida que envejecemos si no le ponemos remedio (Cruz-Jentoft et al., 2018). Hay que evitar … Leer más
¿Eres feliz? , este tipo de pregunta nos la hacemos alguna vez a lo largo de la vida. Crecemos en una sociedad acelerada en la que prácticamente vivimos para trabajar. Esto nos afecta a nuestra salud, a nuestros hábitos de vida e incluso a nuestra felicidad. Pero… ¿crees que el deporte podría ayudarte a hacerte … Leer más
La habilidad de sacrificar el placer a corto plazo para conseguir tus objetivos en el futuro es clave en la pérdida de peso. Las personas que tienen un peso excesivo prefieren el placer de comer alimentos insanos o de quedarse en su casa en ved de hacer ejercicio. Su sistema de recompensas está manejado por … Leer más
El Índice de Masa Corporal (IMC) de una persona depende de su altura y su peso. Como la altura va a ser estable a partir de los 25 años y prácticamente hasta que seamos ancianos, la única forma de cambiarlo es modificando lo que pesamos en la báscula. Cuando nos fijamos en el peso tenemos … Leer más